jak fajnie

[...] i ci ludzie :D mi to rybka, dla mnie to jest wlasnie to ze nasza kultura pokazuje ci ze socjalizowac musisz sie w miejscach w ktorych wydaje sie pieniadze najlepiej grube. A jakbys przyjaciol zaprosila do parku, rozlozyla koc i kazdy przyniosl by co ugotowal to by bylo lepiej czy gorzej? Slonce, pyszne jedznie, tani i pyszny alk, trawa i [...]

Mnie wlasnie Kiyosaki "Rich dad poor dad " zmotywowal swietnie, pzoatym swietni sie czyta ja po ang bo prostego jezyka uzywa wiec nie jest tak jak z ksiazkami na przyklad Jim Cramer ze wkurzam sie bo co strone do slownika. Jak to czytalem to bylem swiezak i msylalem ze porady finansowe pana Kiyosakiego sa mega wypas :D Teraz wiem ze [...]

WarKa44 Wszystko fajnie ,ale pasuje dopisać na jakim procentowo obciążeniu oraz jaka ilość powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach.....inaczej to żadne info WL tylko raz w tygodniu jedno ćwiczenie i tylko 5 serii po 5 powtórzeń ? Tutaj też pytanie , jak długo i jakim ciężarem ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-01-10 22:31:27

Mi się wydaje, że w tych z allegro jest modafinil:) Dziwne, że zakładacie, że wszystko co kupujecie to wyj**ka. Jak cena wysoka to lipa, jak niska to wyj**ka. Nieważne, że ludzie piszą, że działa i tak wyj**ka bo założenia ważniejsze niż fakty:) A skad taki wniosek ze tam jest modafinil? :):):) żartujesz?bo ja tak:) Gery nie polecam bo zejścia po [...]

[...] ludzi w co celowac lepiej chyba ze to farmazony aha, spoko, ja czytalem ze kosmici byli w polsce nieraz, te wszystkie kręgi w zbożu.. wiesz.. przestan pierdzielic glupoty, jak miales fejka w rekach to moglbys tak napisac. miales czy nie? jesli nie to po co powielasz jakas niepotwierdzoną plotke? masteron,prop bioniche ciemne sloiczki jak [...]

podobno noopept foxa juz czuć na 10mg, ile ladujecie tego z foxa? Bo troche mnie martwi cena oraz jak to wychodzi z choliną w stosunku do noopeptu tzn. 10mg noopeptu 20mg choliny? Chodzi mi o stosunek nie wiem jak przy 10mg ale przy 30mg jest fajnie. Fox ma dobrego noopa, więc jak dla mnie warto. Ogólnie ma kilka zalet, jest w formie tab, nie ma [...]

[...] gładkie w smaku, w sumie ok - do tego smaku gęstsze białko mogłoby nie pasować. Ogólne odczucia: smakowo super - świeże i orzeźwiające białko. Ale rozpuszczalność i piana jak u jakiegoś bardzo taniego ekonomicznego słabeusza. Gdyby nie to, mogłabym kupić - bo smak naprawdę dobry. Syntraxa znam z Matrixa 5.0, który ma dobrą rozpuszczalność i [...]

I byłem na grapplingu. Kilka kulanek. Wszystko fajnie, tylko raz przycudowałem po swojemu przy przechodzeniu gardy i prosto w RNC wpadłem :)) Nie będę już gwiazdorzył. }:-( Ale to co jak mam zmienić w tej misce? Jak?

[...] gibkości do siadów rwaniowych. Rróbowałem robić rwanie ale wychodzi mi muscle snatch wredy w szerokim chwycie, do gvt na wakacje uczę się w chwycie do podrzutu. Naciągnąłem jakiś mięsień w okolicach łokcia, bolało na treningu. Próbowałem robić beast complex ale nie dało rady. Zrobiłem 50 burpees jak najszybciej na dobicie. [...]

[...] miałam podstawy zarządzania i na tym przedmiocie wybieraliśmy sobie firmy na giełdzie i przez cały czas je opracowywaliśmy. Jak stoją, kiedy im idzie gorzej, a kiedy lepiej, jakie zagrożenia na rynkach itp. Moja grupa miała właśnie Inter Cars ;) Tyle przesiedziałam nad ich wykresami na giełdzie, tabelkami i wszystkim, co z nimi związane, że po [...]

[...] miałam podstawy zarządzania i na tym przedmiocie wybieraliśmy sobie firmy na giełdzie i przez cały czas je opracowywaliśmy. Jak stoją, kiedy im idzie gorzej, a kiedy lepiej, jakie zagrożenia na rynkach itp. Moja grupa miała właśnie Inter Cars ;) Tyle przesiedziałam nad ich wykresami na giełdzie, tabelkami i wszystkim, co z nimi związane, że po [...]

[...] na płaskiej sztanga 3x12-10-8 31kg,33,5kg,36kg b)wyciskanie sztangielkami skos 3x12 nie wiem ile te hantelki waza ,ale ok.10-11 kg c) rozpiętki skos 3x12 tutaj tak samo jak wyzej tylko ,ze hantle ok.8kg Biceps: a) uginanie ramion ze sztanga 3x12-10-8 3x21kg b)uginanie ramion sztangielką o udo 3x12 ok.8kg c)uginanie ze sztangielkami [...]

Obli Aha ,dzięki TEN-SHIN Teraz właśnie robiłem FBW ,a możesz mi może jakiś polecić? Jednak pomyślałem nad FBW i postanowiłem robić coś takiego : 1.Przysiad ze sztangą 2.RDL 3.Wyciskanie płasko 4.Wiosłowanie sztangą 5.Wyciskanie sztangi stojąc 6.Podciąganie na drążku (wąsko,podchwyt) 3x12-10 powt. Dziś trening ,więc nakręce filmiki TRENING 1 [...]

[...] to wydać niektórym bez sensu, ale uważam że osobny dział powinien być poświęcony tylko testom supli. Fajnie by bylo wejsc do dziaułu a tam tylko konkretne posty o tym co i jak działa, a nie na przemian z takimi typu "Jesteśmy najlepsi na rynku" czy "mamy najwiecej składnika "a" w 1 g produktu. Reklama, promocja tak czy [...]

Potrafię zrobić z naturalnych produktów pizzę, kebaba, chleb też, ale tylko w piekarniku. Trochę inwencji. Może nie wygląda, to fajnie i nie smakuje jak te z lokalu, ale chociaż wiem co tam dodałem. Ostatnie ciągle sobie robiłem naleśniki z mąki żytniej jako tortille, do tego własny sos, jakieś warzywa i pierś z kuraka zawijałem jak kebaba i [...]

[...] komplement. Wydaje mi się, ze co ewentualnie zbudujesz, to zaraz zniszczysz aerobami po treningu. Generalnie zalecenie jest aby kardio i siłowe robić w rózne dni. Jasne, ze jak ktoś juz ma górę mięsa i pochodzi na bieżni przez 20 minut to mu się nic nie stanie. Ale w Twoim przypadku to jak widać nie gra - łapki chude, pewnie troche fatu siedzi [...]

[...] komplement. Wydaje mi się, ze co ewentualnie zbudujesz, to zaraz zniszczysz aerobami po treningu. Generalnie zalecenie jest aby kardio i siłowe robić w rózne dni. Jasne, ze jak ktoś juz ma górę mięsa i pochodzi na bieżni przez 20 minut to mu się nic nie stanie. Ale w Twoim przypadku to jak widać nie gra - łapki chude, pewnie troche fatu siedzi [...]

[...] akceptować siebie i rzeczywistość, ale kosztem (przynajmniej u mnie) większej lub mniejszej obojętności, co jest dużym utrudnieniem w sprawach diety. Fajnie, że zdecydowałaś się ćwiczyć, bo to daje dużo radości - wystrzał endorfin robi swoje. Wiem więc, jak ciężko ci musi być i to mnie zachęca jedynie do coraz to większego dopingowania :-)

[...] moje skromne 38,5 kg, stawiam na kolana i przechylam sie razem z nimi i startuje od razu z klatki, mozna powiedzieć że na klatce sobie ukladam sztangielki iwypycham, a jak robie skos, hmmm... sam nie dam rady zażucić bo szkoda sil, wiec szukam kogos do pomocy, oczywiście jak jest taka mozliwość i czasami to fajnie wygląda jak pomaga mi [...]

[...] 1-5 prop 50mg eod 1-5 superka 50mg eod 5-7 clen max 3 tabsy na dzien 7-11prop 50mg eod 7-10supra 50mg eod 10-12 clomid (pierwszy tydz po 2 tabsy 2 tydzien po jednym tabsie) 12-14 clen tak jak wyzej Moj kumpel tak bral i fajnie poszlo. tluszcz fajnie zlikwidowal i byl o 5kg z miechem do przodu. mysle ze nie ma zle a zrobisz jak uwazasz. pozdr